一人暮らしにお勧め！！簡単ペペロンチーノ！！
こんにちわ。
今日も仕事を楽しんできた桃の木です。（笑）
今回は、男の一人暮らしでも簡単に作れちゃう鯖缶ペペロンチーノ！！
を紹介していきたいと思います。超簡単です。すぐです（笑）
まず用意するもの
- オリーブオイル漬け鯖缶
- 普通のオリーブオイル
- 唐辛子（輪切りにする）
- 塩
- パスタ （食べる量）
- 鍋
- フライパン
鍋とフライパンまで書いてしまった・・・^^
まずは鍋に水を入れて沸騰させます。（沸騰したら塩を少々入れましょう）
次にパスタを茹でます。
そして器に取り出してほぐしておきます。
あとはパスタが茹で上がれば下準備は完了です！！
簡単でしょ？？
茹で上がりました。（え、どこ？）
そしたらオリーブオイルを少量フライパンに入れて
そのあとに鯖缶オイル＋鯖を入れて
パスタを入れて火をつけて軽くなじませる感じに炒めましょう！！
ほんとに軽く炒める感じでもうそろそろいいかな？ってところで火を止めて
お皿に盛り付けたら！！完成！！
15分くらいで作れました。
しかも味もおいしい＾＾
しかも材料費が安い！！多分一食・・・50円しないです。
あ、これは鯖缶なしの材料費ですね（笑）
鯖缶ありなら300円くらいでしょうか
それでも外食するよりは安いし鯖缶には栄養がたくさんあるので
変にジャンクフード食べるよりバランスが保てます。
なんせたんぱく質24gとか取れますからね！！（筋肉マニアのよく見るところ）（笑）
筋トレ後とかにも丁度よさそうですね。
今度また一人暮らし料理紹介しようと思います。
最後まで読んでくれてありがとうございました。
